खुर्जा। ।भारत पुष्प। एकेपी डिग्री कॉलेज के खेल-कूद एवं शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा चलाए जा रहे 15 दिवसीय योग शिविर में मासिक धर्म प्रबंधन से संबंधित योग प्रशिक्षण दिया गया योग। प्रशिक्षका रानी पचौरी ने छात्राओं को विभिन्न स्त्री रोगों जैसे पीसीओडी, माहवारी, हार्मोनल इंबैलेंस से संबंधित समस्याओं व सर्वाइकल, स्पॉन्डिलाइटिस, फ्रोजन शोल्डर हेतु योगासन और प्राणायाम की जानकारी दी। उन्होंने कहा की मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और परेशानियों को कम करने के लिए कुछ योगासन बहुत फायदेमंद हो सकते हैं ।यह आसन शरीर को आराम पहुंचते हैं वज्रासन बद्ध कोणासन बालासन मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं ।योग हमारे अंदर छुपी हुई क्षमताओं को खोलने की चाबी है और योग से मानव का सर्वांगीण विकास होता है।शारीरिक शिक्षा विभाग प्रभारी प्रो साहिल ने बताया की इस योग शिविर के माध्यम से छात्राएं योगासनों की बारीकियां को जानेंगे व उनको करने का सही तरीका भी जान पाएंगे। महाविद्यालय की प्राचार्या प्रो डिंपल विज ने बताया कि योग शरीर मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है।
